Łódzcy Mistrzowie #2

Drukuj

Trenig sprinterski na zasadzie biegów interwałowych ze startu masowego (trasa Rafała Podzińskiego) dla zawodników klubu na mapie Park Podolski na Dąbrowie - w środę 17 lipca o godz. 18. 

Gdzie? ul. Zbaraska/Kossaka (stamtąd przejście o godz. 17:55 na start do Parku Podolskiego)
Jak? 4 interwały z rozbiciami ze startu masowego (młodsi biegają mniej). Forma potwierdzania punktów - dotyk. W terenie stojaki z lampionami. 
Ile?  dłogości interwałów: 670 m, 540 m, 920 m, 800 m. 
Zgłoszenia? Do środy 17 lipca do godz. 12 mailowo do Łukasza. Zgłoszeni: Amelia, Aneta, Julka, Natasza, Paulina,  Weronika Cych, Weronika Fortuniak, Wiktoria, Zuzia, Pani Małgorzata, Artur, Filip, Franek, Grzegorz, Ignacy, Janek, Jarek, Marcin, Robert Słomczyński, Robert Wdowiak. 

Jest możliwość skorzystania z treningu w późniejszym terminie (bez lampionów). Należy mailowo zwrócić się do Łukasza w środę - po treningu - o jpg mapy do własnego wydruku. 

Kolejny trening planowany jest na środę 24 lipca. 

 

Komentarzy (0)

pozostało 500 znaków

Cancel or

Sunday the 18th. Affiliate Marketing. administrator: poplawa tlen.pl
Copyright 2012

©