Łódzcy Mistrzowie #3

Drukuj

Trenig sprinterski na zasadzie biegów interwałowych ze startu masowego (trasa Rafała Podzińskiego) dla zawodników klubu na mapie Radogoszcz Wschód. Zbiórka - środa 24 lipca godz. 17:45. Godz. 17:55 wybieg na start. Godz. 18 - start interwałów.  

Gdzie? Plac Słoneczny, wjazd od ul. Nastrojowej. 
Jak? 3 interwały z rozbiciami ze startu masowego. Forma potwierdzania punktów - dotyk. W terenie stojaki z lampionami. 
Ile?  Dłogości interwałów: 770 m, 730 m, 1400 m. 
Zgłoszenia? Do poniedziałku 22 lipca do godz. 24 w arkuszu Google drive (Orientuś edit). W przypadku problemów technicznych kontakt z Łukaszem. Zgłoszeni: Piotr Chmielecki, Janek Ciupa, Wiktoria Doreń, Weronika Fortuniak, Aneta Kaźmierczak, Grzegorz Ledzion, Adam Lisiak, Paweł Nowak + Hania i Magda, Józef Paszyński, Ignacy Słomczyński, Robert Słomczyński, Jan Ziółkiewicz, Krzysztof Ziółkiewicz, gościnnie Michał Bek. 

Jest możliwość skorzystania z treningu w późniejszym terminie (bez lampionów). Należy mailowo zwrócić się do Łukasza w środę - po treningu - o jpg mapy do własnego wydruku.                                            foto

Kolejny trening planowany jest na środę 31 lipca na Osiedlu Zagrodniki. Zabieramy swoje bidony. Szczegóły treningu wkrótce. 

 

Komentarzy (0)

pozostało 500 znaków

Cancel or

Wednesday the 16th. Affiliate Marketing. administrator: poplawa tlen.pl
Copyright 2012

©