XXI Mistrzostwa Łodzi w Nocnym BnO

XXI Mistrzostwa Łodzi w Nocnym BnO, Wiśniowa Góra, sobota, 14 września 2019 r.

Centrum zawodów: GOK w Wisniowej Górze, ul. Tuszyńska 64.  Start o 19.30 ( dojście 1,8 km ) 

Dojazd we własnym zakresie. opłata startowa - 20 zł.    Do zobaczenia!                 strona zawodów        foto

Mistrzostwa Polski w Sprinterskim BnO. Orientuś z 10 medalami!!!

Wielkie chwile podczas Sprinterskich Mistrzostw Polski w Serocku i Nowym Dworze Mazowieckim! 10 medali i rewelacyjny występ juniorów! Amelia Block i Piotrek Rzeńca mistrzami indywidualnie i w sztafecie sprinterskiej!!! Lepiej być nie mogło! Zuzia Gielec na podium wśród dziewcząt i w sztafecie z Brunem Deredosem! Srebro Ignacego Słomczyńskiego! Seniorzy też z medalami! Srebro i brąz Ewy Gwóźdź i Agaty Olejnik oraz wicemistrzostwo sztafety w której nasze utytułowane panie pobiegły z Krzyśkem Rzeńcą i Piotrem Paszyńskim. Historyczny sukces! Gratulacje dla wszystkich medalistów w tym także Dzidka Paszyńskiego wśród weteranów. Wielkie podziękowania dla trenerów i Rafała Podzińskiego za przygotowanie wakacyjnych treningów, analiz i omówień!

foto pana Roberta:        sprint                sztafety                film               strona zawodów                 foto organizatora

Pomorze Sprint Cup 2019

Wyjazd w piątek o godz. 12 sprzed SP 34 przy ul. Ćwiklińskiej w Łodzi.

Kierowcy: Małgorzata Komsa (+Ola Komsa, Aneta Kaźmierczak, Jacek Olas, Łukasz Charuba), Weronika Fortuniak (+Przemek Zuchmański, Piotr Rzeńca, Piotr Ledzion, Grzegorz Ledzion (tylko powrót)), Włodzimierz Gapiński (+Amelia Block, Paulina Berlińska, Wiktoria Doreń), Artur Gielec (+Julia Gielec, Zuzia Gielec, Hana Wiśniewska, Martyna Gola), Paweł Nowak (+Michał Nowak, Piotr Paszyński, Zbigniew Bartos, Bruno Deredos), Józef Paszyński (+Piotr Młynarczyk, Maks Młynarczyk, Adam Lisiak, Ignacy Słomczyński).

Biegi sprinterskie w Gniewie (piątek godz. 16:30), Prabutach i Kwidzynie (sobota i niedziela). 

Noclegi w SP nr 6 w Kwidzynie z własnymi śpiworami i materacami. Wyżywienie - we własnym zakresie. Będzie możliwość zrobienia zakupów. Będziemy starali się wspólnie udawać na obiady. Piątkowy obiad warto zjeść przed wyjazdem bądź zabrać ze sobą.  

Zabieramy: obuwie sprinterskie, nakrycia głowy, chipy (jeśli ktoś ma), kompasy, stroje do biegania, stroje reprezentacyjne klubowe, naczynia do posiłków. 

Koszt wyjazdu (od najmłodszych do seniorów oraz trenerzy): 80 zł, weterani: 100 zł. Ewa, Agata: 0 zł. Piotr Chmielecki i Grzegorz Ledzion - indywidualnie. Łączny wkład finansowy klubu: 54%, wkład zawodników: 46%.

Strona zawodów

Łódzcy Mistrzowie #7

Kolejny trening sprinterski - środa 28 sierpnia. Zbiórka o godz. 17:45. Godz. 18 - start w parach.   

Gdzie? Retkinia Południe. Współrzędne 51.742782, 19.394840 (kopiuj i wklej do Google Maps – wyskoczy dokładne miejsce spotkania).

Jak? Start w parach - testowanie wariantów. Trening na zasadzie sprawdzania różnych wariantów w parach. Podział na pary. Forma potwierdzania punktów - SI AIR+. Będziemy mieli chipy dla osób, które nie posiadają (pozostali zabierają swoje). W terenie stojaki ze stacjami i lampionami. 

Ile?  Odcinki szybkie, wariantowe mają długości od 75m do 583m. Cała trasa (szybko + wolno) ma długość około 5 km.

Zgłoszenia? Do poniedziałku 26 sierpnia do godz. 24 w arkuszu Google drive (Orientuś edit). Zgłoszeni: Ryszard, Zbigniew , Maciej Bartos, Paulina Berlińska, Amelia Block (PK), Łukasz Charuba, Piotr Chmielecki, Marcin, Monika Ciupa, Bruno, Andrzej Deredos, Wiktoria Doreń, Aleksandra Filipowska, Weronika Fortuniak, Julia Gielec, Aneta Kaźmierczak, Małgorzata Komsa, Grzegorz, Piotr Ledzion, Adam, Paweł Lisiak, Maks, Piotr Młynarczyk, Michał, Paweł Nowak, Piotr Paszyński, Rafał Podziński, Piotr, Piotr Rzeńca, Filip, Ignacy, Robert Słomczyńscy, Paweł Smoliński, Przemyslaw Zuchmański + Weronika Cych, Robert Wdowiak, Tomasz Tkaczuk. 

Uwaga: prócz sprzętu (kompasy, chipy) zabieramy ze sobą opisowniki i bidony. 

Jest możliwość skorzystania z treningu w późniejszym terminie (bez lampionów). Należy mailowo zwrócić się do Łukasza w środę - po treningu - o jpg mapy do własnego wydruku.   

Wyniki cz. 1   Wyniki cz. 2   Wyniki zbiorcze 

Rumcajsovy Mile

Krótki wyjazd na zawody Rumcajsovy Mile pozwolił nam nie tylko sprawdzić się na trudnych technicznie i fizycznie trasach pośród skalnych ostańców , ale też odwiedzić malownicze skalne miasto w Czeskim Raju, pospacerować po Jicinie - rodzinnym mieście bajkowego zbójnika oraz rozegrać emocjonujące piwno-kofolove sztafety. Bardzo miły początek przygotowań do jesiennych startów.

Strona zawodów

Rumcajsove Mile        Z wizytą u Rumcajsa       Skalne Miasto          Piwno-kofolove sztafety         foto pana Andrzeja     

 Jak Rumcajs został zbójnikiem - film    

Łódzcy Mistrzowie #6 i bonus #A

Kolejny trening sprinterski - środa 14 sierpnia. Zbiórka o godz. 17:45. Godz. 18 - start masowy sztafet.   

Gdzie? Stare Bałuty. Skwer u zbiegu ulic Organizacji "Wolność i Niezawisłość" oraz Zielnej. 
Jak? 2 starty masowe 2-zmianowe. O godz. 18 na trasę ruszają kobiety na pierwszą zmianę. Gdy przybiegają na metę, są zmieniane przez mężczyznę, który kończąć swój bieg, kończy również sztafetę. Po kilku minutach przerwy (gdy wszyscy przybiegną) ponowny start masowy, na tych samych zasadach. Forma potwierdzania punktów - SI AIR+. Piotr będzie miał chipy dla osób, które nie posiadają (pozostali zabierają swoje). W terenie stojaki ze stacjami i lampionami. 

Ile?  I start masowy dla obu zmian - 1960 m, 14 PK, II start masowy dla obu zmian - 1980 m, 13-14 PK. 

Zgłoszenia? Do poniedziałku 12 sierpnia do godz. 24 w arkuszu Google drive (Orientuś edit). W przypadku problemów technicznych kontakt z Łukaszem. Zgłoszeni: Paulina Berlińska, Amelia Block, Piotr Chmielecki, Bruno Deredos, Andrzej Deredos, Wiktoria Doreń, Julia Gielec, Zuzia Gielec, Artur Gielec, Małgorzata Gielec, Martyna Gola, Małgorzata Komsa, Grzegorz Ledzion, Piotr Ledzion, Adam Lisiak, Paweł Lisiak, Michał Nowak, Tomek Rzeńca, Filip Słomczyński, Ignacy Słomczyński, Robert Słomczyński oraz Weronika Cych, Michał Bek, Robert Wdowiak. Składy sztafet z numerami - link. 

Jest możliwość skorzystania z treningu w późniejszym terminie (bez lampionów). Należy mailowo zwrócić się do Łukasza w środę - po treningu - o jpg mapy do własnego wydruku.   

Do dyspozycji zawodników klubu jest też pierwszy trening bonusowy Łódzcy Mistrzowie #A na terenie AZS-u. Aby uzyskać mapy do samodzielnego wydruku oraz kompleksową analizę, należy zwrócić się mailowo do Łukasza bądź trenera Jacka, Krzysztofa, Piotra lub Włodzimierza.         

Zdjęcia

Sierpień 2019 - plany startowe

Plany startowo-treningowe na sierpień/wrzesień:

7.08 - trening sprinterski Łódzcy Mistrzowie #5 - szczegóły     foto

14.08 - trening sprinterski Łódzcy Mistrzowie #6 Stare Bałuty        foto

15-18.08 - Rumcajsova Mila, Czechy, wyjazd około południa w czwartek 15.08, zakwaterowanie w zeszłorocznym stylu, pokoje z łóżkami i pościelą, trening techniczny na miejscu lub w Jakuszycach, szczegóły wyjazdu wkrótce w osobnej informacji, listy zgłoszonych: kategorie sportowe   kategorie dodatkowe   strona zawodów

18-25.08 - zgrupowanie Jagniątków, Kadra Wojewódzka Młodzików - informacja przesłana mailem + juniorzy skład, szczegółowe informacje zostały przesłane mailem

28.08 - trening sprinterski Łódzcy Mistrzowie #7

30.08-1.09 - Pomorze Sprint Cup, wyjazd ok. godz.11.00 w piątek 30.08, 4 biegi sprinterskie w 3 dni, zgłoszenia do 17.08 listy zgłoszonych   strona zawodów

5.09 - Łódź Park Tour, Stoki, godz. 18.30, zgłoszenia

7-8.09 - Mistrzostwa Polski w sprinterskim BnO, Serock-Nowy Dwór Maz., szczegóły wkrótce, zgłoszenia do 23.08, listy zgłoszonych   strona zawodów