
Nowa strona ŁÓDŹ PARK TOUR
Zapraszamy na nową stronę cyklu miejskich zawodów na orientację ŁÓDŹ PARK...
Turystyczny Marsz na Orientację "Orientuj się i Licz"
Impreza odbędzie się w sobotę 30 września 2023 r. w Lesie...
-
Nowa strona ŁÓDŹ PARK TOUR
poniedziałek, 28, listopad 2022 16:50 -
Turystyczny Marsz na Orientację "Orientuj się i Licz"
piątek, 01, wrzesień 2017 20:19
Grudzień 2019 - plany treningowe
Plany startowo-treningowe na grudzień 2019
5.12 - Łódź Park Tour szczegóły
7.12 - trening techniczny Modrzew/Łodzianka, WYNIKI, MIĘDZYCZASY
14.12 - Popularne Zawody na Orientację, godz. 9.30 Ośrodek Edukacji Ekologicznej szczegóły WYNIKI foto
15.12 - Łódzkie Biegi Górskie szczegóły foto
21-23.12 - konsultacje kondycyjno-techniczne Jagniątków
27-30.12 - treningi w okresie ferii świątecznych - treningi techniczne do ind realizacji (punkty stoją do 1.01)
choinka Rafała - mapa1 mapa2 mapa3
middle 2x2,5km - mapa
31.12 Bieg Sylwestrowy WYNIKI: bieg młodzieżowy bieg główny Silvesterlauf Innsbruck
foto bieg główny foto bieg młodzieżowy + toast noworoczny
Wigilia klubowa`2019
Dziękujemy wszystkim za przybycie na klubową wigilię, za życzenia, prezenty, a przede wszystkim za rodzinną atmosferę.
Do zobaczenia na treningach przed Biegiem Sylwestrowym: w poniedziałek ( 23 XII ), piątek i sobotę (27 i 28 XII) w CZSK. W wigilię zaś Rafał zaprasza na świateczny trening na parking (kaloryfer)
wigilijjne foto mistrzostwa Polski `2019 młodzicy`2019 rodzice `2019 orientusiowe memy `2019
Treningi techniczne w weekend
W zbliżający się weekend będzie można poćwiczyć sporo z mapą. W ramach konsultacji KWM spotykamy się na treningach w Lesie Łagiewnickim i Dłutówku.
Program sobota 30.11:
09.30 zbiórka przy Ośrodku Edukacji Ekologicznej mapa dojazdu
10.00 początek treningu (Arturówek)
12.30 obiad dla KWM (catering) oraz wyjazd busem na basen Fala
15.00 koniec zajęć - odbiór przez rodziców z Aquaparku Fala
Program niedziela 1.12
09.00 zbiórka i wyjazd autokarem z ul. Ćwiklińskiej 9 (SP 34)
10.30 początek treningu (Dłutówek) lokalizacja
13.00 koniec treningu i powrót do Łodzi
W sobotę forma treningu to WE-WY + długie przebiegi. W niedzielę bieg sztafetowy. Treningi odbędą się na systemie Sport Ident, dlatego prosimy o zabranie chipów. Zgłoszenia do trenera Paszyńskiego (sms, mail) do czwartku 28.11 do godziny 20.00. Zgłaszać nie muszą się powołani na konsultacje KWM zawodnicy UKS Orientuś: Gielec, Komorowska, Wiśniewska, Rzeńca, Ciupa, Lisiak, Ziółkiewicz, Młynarczyk.
Przypominamy także, że w sobotę 30.11 wieczorem (21.30) odbędzie się Ancyzakończenie Sezonu - klubowa impreza z mapą w Ancymondo Stacja Nowa Gdynia - mapa dojazdu
Treningi na hali, stroje klubowe 2020 i składki
20 listopada rozpoczynamy treningi na hali przygotowujące do sezonu 2020. W każdą środę, za wyjątkiem ferii, spotykamy się na hali AZS - mapa. Treningi przeznaczone są dla zawodników KM14 i starszych. Szczegóły u trenerów. Trening dla KM18 i starszych rozpoczyna się o 19.15 bieganiem w terenie, dla pozostałych o 19.45 na hali (rozgrzewka 19.35). Wejście na halę LA od strony stadionu. Proszę pamiętać, że obowiązują buty na zmianę!
Do 24.11 (niedziela) prosimy o uzupełnienie w klubowych docsach zapotrzebowania na stroje na rok 2020. Bluzy klubowe, koszulki sprinterskie i dederony - wg zapotrzebowania. Rozmiary skarpetek podają obowiązkowo wszyscy.
Składki za 2019 rok (12 zł/rok lub 1 zł/miesiąc dla osób biegających od września) wpłacamy do Przemka Zuchmańskiego najpóźniej do 15 grudnia.
Złota Igła `2019
Dziękujemy wszystkim, prawie 200 uczestnikom "Złotej Igły" za rodzinną atmosferę i świetną zabawę, a ORIENTUSIOM za pracę przy przygotowaniu i organizacji zawodów. Wyjątkowe podziękowania dla czynników odpowiedzialnych za wczorajszą pogodę dzięki której Igła była naprawdę Złota:)
wyniki międzyczasy foto klubowe foto p. Maciej foto p. Robert film ze zdjęć